ダイエット中でもＯＫ！間食おやつ♡
「「「夏までに痩せたい！」」」
この時期からダイエットを始める人は
少なくはないのはないでしょうか。
どんなダイエットをするにしても
１番は食べないことがやせる近道だと思っている人って多いはず！
実際食べないと痩せます。
あたりまえですよね。
でも食べないで痩せることのメリットはほんとに少ないんです！
健康的に痩せるためには
ちょっとの間食も必要です♡
ダイエット中でもＯＫな
太りにくい間食ご紹介します。
◇ドライフルーツ◇
カロリーは高いですが
栄養素は豊富！
ちょっとずつ食べるくらいがちょうどいいかも♡
◇ポップコーン◇
ジャンキーなイメージがあるので高カロリーと思うかもしれませんが
薄味（キャラメルなどはダメ）であれば
低カロリーで満腹感が得られるので夜更かしのおともにぴったり！！
海外ではポップコーンダイエットというのが流行っていて注目されてます！
◇ナッツ類◇
かみごたえもありダイエットにはぴったり！
ただドライフルーツとおなじく
高カロリーなため、もちろん食べ過ぎはＮＧです。
でも甘いものがどうしても食べたい！
というひとはダイエットお菓子に頼っちゃうのもアリ◎
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食べれないストレスを抱えたり
不健康な痩せ方をしないためにも
ちょっとした間食は必要です。
でも食べ過ぎはもちろんＮＧです！
ちゃんと自分でセーブして
ダイエットを成功させましょう♡！
