梅干しを食べるだけ！？ズボラダイエット♡
梅干しを使ったダイエット法があるのをご存じですか？
ダイエット法といっても梅干しを食べるだけ！
私が唯一２年以上も続いているダイエット法です☺
この方法は短期で一気に痩せるというよりも
長期間でゆっくり体重を落としたい方に！
ゆっくり確実に体重を落としたほうが
リバウンドしにくかったり、肌が荒れにくかったり
いいこと尽くしです！
♡梅干しダイエット法♡
とっても簡単！１日に梅干しを2～3粒食べるだけ！
これだけでいいのでとってもめんどくさがり屋さんや
ダイエットが続いたことがないという方はぜひチャレンジしてみてください！
♡なぜ痩せる？♡
ではなぜ梅干しはダイエットに良いのでしょう？
その秘密をお教えします！
☆バリニン☆
なんと脂肪燃焼効果をもっています！
熱を加えることで量が増えるので
焼き梅や、チンした梅干しが最適です！
また一度加熱し、増えたバリニンは
冷えてしまっても減ることはないんです！
何個も作りしておくといいですね！
☆クエン酸☆
クエン酸には血行を良くする効果があります！
血行を良くすることで、代謝が良くなり
老廃物が排出されやすくなることで痩せやすく太りにくい体質になります！
☆ポリフェノール☆
脂肪吸収を抑え、脂肪細胞を小さくしてくれます。
このように梅干しにはダイエットに最適な効果がたっくさんあります！
食べるだけなら簡単です！
まず１週間続けよう！いう気持ちで
習慣化していきましょう♡
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